To'p bilan o'ynashda, uni maksimal darajada boshqarishga erishish muhimdir, chunki o'yin nuqtasi aniq to'pni siz yo'naltirgan joyga uchib ketishini ta'minlashdir. To'pga qanday to'g'ri zarba berish har bir o'yinchi uchun muhim mavzu.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Agar to'p erga ag'darilsa yoki bir joyda tursa, u holda tayanch oyog'ining holati va tepayotgan oyog'ining to'pga nisbatan traektoriyasi ham muhimdir. Otish yoki pasning balandligini boshqarish uchun burilish oyog'ining to'pga nisbatan holatini boshqarish kerak. O'zingizning burilish oyog'ingizni shu qatorga qo'yib, siz to'pning past traektoriyasi bilan kuchli zarba berishingiz mumkin. Va oyog'ingizni to'pning orqasiga qo'yib, yuqoriroq traektoriyani qo'lga kiritishingiz mumkin, shuningdek, yuqori tanangizning pozitsiyasi ham muhim - orqaga egilib, to'p balandroq uchadi, agar oldinga siljigan bo'lsa, tepki pastroq va kuchli bo'ladi. Zarba kuchini maksimal darajaga ko'tarish uchun to'pga tegib turgan paytda tepayotgan oyog'ining tizzasi unga to'g'ri kelishi yoki to'pdan biroz nariroqda bo'lishi kerak. Urishdan keyin siz maqsad yo'nalishi bo'yicha harakatni davom ettirishingiz kerak.
2-qadam
Oyoqning ichki qismi bilan urish uchun tayanch oyog'i to'pdan 10 santimetr uzoqlikda va u bilan bir qatorda joylashtirilishi kerak. Qo'llab-quvvatlaydigan oyoq oyog'ining barmog'i nishon tomon yo'naltirilishi kerak va zarba berish vaqtida tepayotgan oyog'ining to'pig'i qo'llab-quvvatlovchi oyoqqa perpendikulyar ravishda buriladi. Zarba to'pning markaziy qismida (balandlikda) bajarilishi kerak. Urgandan so'ng, maqsad yo'nalishi bo'yicha harakatni davom ettirishingiz kerak. Yaxshi zarba bilan to'p silliq uchib, erga ag'darilmasdan yoki sakrab tushmasligi kerak.
3-qadam
Oyoqning tashqi tomoni bilan zarba berish uchun tayanch oyog'ini to'pga etib borishdan oldin qo'yish kerak va bosh barmog'ini urish yo'nalishidan 15-30 darajaga burish kerak. Bu sizga aniq zarba berishga imkon beradi.
4-qadam
Ko'tarish bilan tepish uchun tayanch oyog'i to'p bilan bir chiziqda turishi kerak, oyoq barmog'i nishon tomon yo'naltiriladi. Ta'sir paytida tepayotgan oyog'ining barmoqlari va to'pig'i keskin va mahkamlangan bo'lishi kerak, tanasi oldinga egilib, elkalari to'pdan yuqoriroq bo'ladi. Past balandlikda uchish uchun siz to'pning o'rtasiga yoki biroz yuqoriroqqa urishingiz kerak, zarba barmoqning ichki yuzasi tomonidan amalga oshiriladi.
5-qadam
Burilish bilan oyoqning ichki tomoni bilan urish uchun tayanch oyog'i to'pning yoniga qo'yilishi kerak. Uning barmoqlari yoki maqsad tomon yo'naltirilgan bo'lishi kerak, yoki undan ozgina burchak ostida. Tepirayotgan oyoq belanchakda harakat qiladi va to'pni bosh barmog'ining yuqori qismiga tegizadi. To'pni to'pning markazidan pastda (balandlikda) va tashqi tomonga burish uchun qo'llash kerak. Bunday zarbadan keyin siz harakatni davom ettirishingiz kerak, ammo maqsad tomon emas.
6-qadam
Burilish bilan oyoqning tashqi tomoni bilan urish uchun tayanch oyog'ini to'pning chap tomoniga qo'yish kerak (o'ng qo'lli odam uchun), uning barmoqlari nishonga yo'naltirilgan yoki nishondan biroz orqaga burilgan. burilish yo'nalishi. Tepirayotgan oyoq to'pning o'ng tomoniga oyoqning tashqi tomoniga tegishi kerak. Urgandan keyin siz to'p parvozi yo'nalishi bo'yicha harakatni davom ettirishingiz kerak.
7-qadam
Oyoq barmog'ining zarbasi uchun tayanch oyog'i to'pning orqasida, oyoq barmoqlari bilan nishonga qarab qo'yilishi kerak. Bunday zarba bilan urilgan oyoqning tebranishi tezda amalga oshiriladi, sonning ozgina harakati bilan, urilgan oyoqning barmoqlari ko'tarilib, taranglashadi. To'pni teskari burish va yuqori traektoriyani berish uchun uning pastki qismiga urish kerak.
8-qadam
To'pni havoga urish uchun uning uchish traektoriyasiga tezda moslashish muhim - siz to'pdan to'g'ri masofada bo'lishingiz kerak. Qisqa qadamlar bilan harakatlanayotganda, siz zarba berish uchun momentni aniq ushlashingiz kerak. E'tibor belanchak va teginish orasidagi vaqtga qaratilishi kerak - agar teginish momenti to'g'ri hisoblansa, bu ish tashlashga etarli kuch va aniqlikni beradi. Agar uchayotgan to'p allaqachon yaqin bo'lsa yoki aksincha bo'lsa, siz unga etib bormaysiz, havodan urishdan bosh tortishingiz kerak. Ish tashlash texnikasining o'zi ko'tarish zarbasiga o'xshaydi.
9-qadam
Kerakli zarba berish texnikasi bilan shug'ullanish juda ko'p mashqlarni talab qiladi. Yangi boshlanuvchilar statsionar to'pni urishlari kerak, ko'proq rivojlanganlar esa dumaloqni urish bilan shug'ullanishlari kerak. Shuningdek, zarba berishdan oldin dribling uchun turli xil variantlarni o'rgatish kerak - har qanday vaziyatdan zarba berishga tayyorlik ularning samaradorligini keskin oshiradi.
